Контролювати рівень стресу вчились на тренінгу в Ніжинській громаді
Через війну в нашій країні ми всі перебуваємо у сильному напруженні. З одного боку, стрес допомагає людям адаптуватися до екстрених умов, але інколи він навпаки виснажує та заважає діяти розсудливо.
Впоратись з ним, контролювати рівень стресу за допомогою нескладних технік та вправ вчились учасники тренінгу, який пройшов 18 жовтня в Ніжинській громаді. Найбільше присутнім запам’ятались дихальні техніки, «Малюнок стресу», «Прогресивна м’язова релаксація», «Ледачий кіт», «Лимон».
Завдяки Програмі_CLEAR, в межах якої реалізуємо проєкт «Стійкість, безпека та добробут громад Чернігівської області у кризові часи», маємо можливість проводити подібні зустрічі, де мешканці постраждалих громад отримують корисні поради від психолога щодо самовідновлення в умовах війни.
Програма дій та реагування територіальних громад на надзвичайні ситуації (CLEAR) впроваджується міжнародною організацією Глобал Ком’юнітіз (Global Communities) та фінансується Бюро гуманітарної допомоги Агентства США з міжнародного розвитку (USAID/ BHA).
