Заходи із психосоціальної допомоги пройшли для жителів Семенівської громади
Підтримувати власне здоров’я та емоційний стан на сьогодні є надзвичайно важливим завданням. Необхідно відновлювати сили, давати собі час на відпочинок і радість, проте життя у надзвичайних умовах формує нову реальність, де потрібно вчитися розуміти свої почуття і вміти їх проживати.
Проводити заходи із психосоціальної допомоги жителям громад Чернігівщини маємо можливість завдяки Програми CLEAR, яка підтримала проєкт «Стійкість, безпека та добробут громад Чернігівської області у кризові часи», що реалізується Поліським фондом міжнародних та регіональних досліджень.
Участь у черговому занятті взяли мешканці села Жадове Семенівської громади.
Дізнавались та опрацьовували нові вправи та техніки для покращення своєї стресостійкості, вивчали ресурси власного тіла, аналізували баланс власного організму та визначали, що є ресурсом для них особисто та для інших учасників. За допомогою вправи «Мої ритуали» учасники зрозуміли, що їх щоденні ритуали є великим ресурсом, які допомагають долати стреси.
Такі техніки як «Внутрішня батарейка», «Мій контроль, поза моїм контролем», «Я з іншим та із самим собою» дали змогу учасникам проаналізувати, які саме їхні дії допомагають накопичувати ресурси, а які ведуть до втрати своєї ресурсності.
Завдяки метафоричним асоціативним карткам «Парасольки» учасники тренінгу мали можливість визначити, яким чином їхній організм знаходить форму захисту у стресовій ситуації.
Опрацьовували різні техніки дихання, заземлення, м’язової релаксації.
Учасники залишились задоволеними, отримали значне емоційне полегшення, висловлювали вдячність за корисні знання та навички, потрібні для саморегулювання психологічного стану.
Програма дій та реагування територіальних громад на надзвичайні ситуації (CLEAR) – це програма реагування на гуманітарні потреби в Україні, яку впроваджує Глобал Ком’юнітіз (Global Communities) та фінансує Бюро гуманітарної допомоги Агентства США з міжнародного розвитку (USAID’s BHA).
